토요 배드민턴 활동 계획서

배드민턴 활동계획

종목	배드민턴	대상	전학년	지도교사	이에이미
활동목표	배드민턴에 필요한 다양한 기술을 배우고 배드민턴에 필요한 심폐지구력, 근력, 순발력, 반사신경 등 보강운동을 같이 훈련하여 코트에서 복식 과 단식 게임을 할수 있다. 또한 단체 훈련을 통해 공동체 의식을 함양하고 팀플레이를 통해 사회성을 길러 심신의 조화로운 발전을 목표로한다.

회	요일	시간	주요활동 내용	활동 장소
1	토	14:30-16:30	-배드민턴에 필요한 기초체력훈련 (스트레칭, 가벼운 런닝) -헌셔틀콕 기술 레슨(그룹레슨) -빈스윙(스윙자세교정 및 타점교정연습) -헌셔틀콕 통통볼 치기 및 헌셔틀콕 던지기 연습 -자율게임 1:1 개별 관찰지도	체육관
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3			-배드민턴에 필요한 기초체력훈련 (스트레칭, 가벼운 런닝) -헌셔틀콕 기술 레슨(그룹레슨) -빈스윙(스윙자세교정 및 타점교정연습) -자율게임 1:1 개별 관찰지도
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5			-배드민턴에 필요한 기초체력훈련 (스트레칭, 가벼운 런닝) -헌셔틀콕 기술 레슨(그룹레슨) -빈스윙(스윙자세교정 및 타점교정연습) -자율게임 1:1 개별 관찰지도 -게임 전술지도 및 1:1 개별 관찰지도
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7			-배드민턴에 필요한 기초체력훈련 (스트레칭, 가벼운 런닝) -헌셔틀콕 기술 레슨(그룹레슨) -빈스윙(스윙자세교정 및 타점교정연습) -자율게임 1:1 개별 관찰지도 -게임 전술지도 및 1:1 개별 관찰지도
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9			-배드민턴에 필요한 기초체력훈련 및 보강운동 (런닝, 줄넘기, 코트 스텝, 피칭 및 근력 운동) -헌셔틀콕 기술 레슨(1:1 수준별 개인레슨) -빈스윙(스윙자세교정 및 타점교정연습) -게임 전술지도 및 1:1 개별 관찰지도
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11			-배드민턴에 필요한 기초체력훈련 및 보강운동 (런닝, 줄넘기, 코트 스텝, 피칭 및 근력 운동) -헌셔틀콕 기술 레슨(1:1 수준별 개인레슨) -빈스윙(스윙자세교정 및 타점교정연습) -게임 전술지도 및 1:1 개별 관찰지도
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13			-배드민턴에 필요한 기초체력훈련 및 보강운동 (런닝, 줄넘기, 코트 스텝, 피칭 및 근력 운동) -헌셔틀콕 기술 레슨(1:1 수준별 개인레슨) -빈스윙(스윙자세교정 및 타점교정연습) -게임 전술지도 및 1:1 개별 관찰지도
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15			-헌셔틀콕 기술 레슨(1:1 수준별 개인레슨) -복식 및 단식 게임 레슨 -게임 전술지도 및 1:1 개별 관찰지도
총 활동예정시간			30시간

프로그램명	배드민턴
운영기간	2026. 8. ~ 2026. 12
지도교사	이에이미
수업일수	주제 및 활동 내용	평가 및 피드백
1회	-단식과 복식 코트의 라인 차이, 명칭 -코트의 인, 아웃 라인 설명(복식,단식) *수준별 평가, 그룹나누기, 그룹레슨 -셔틀콕과 라켓면 이해하기 (헌볼 통통볼치기, 스윙기본자세연습, 기본그립잡기 연습) -빈스윙(기본 스윙 자세 교정 및 타점 스윙 타이밍 연습)	실습 및 관찰
2회	-경기 형식 및 인원 -최초의 서브권은 셔틀콕 서브로 결정 -동점일 때는 세팅 선택이 가능(2점차) -체인지 엔드 -단식과 복식 경기에서의 서브 방법 -복식 경기에서의 리시브 방법 -기본적인 폴트(다양한사례, 그때즉시) -셔틀콕과 라켓면 이해하기 (헌볼 통통볼치기, 스윙기본자세연습, 기본그립잡기 연습) -빈스윙(기본 스윙 자세 교정 및 타점 스윙 타이밍 연습)
3회	-라켓, 라켓그립법 설명 및 이해 -셔틀콕 사용방법, 타구점 설명 -운동복과 신발(슬리퍼, 실외화금지) -헌볼 통통볼치기, 스윙기본자세연습, 기본그립잡고 빈스윙 연습 -빈스윙(기본 스윙 자세 교정 및 타점 스윙 타이밍 연습)
4회	-경기 시작 전, 중, 후 -바른 언행, 바른 몸가짐 -페어플레이 정신, 매너숙지 -헌볼 통통볼치기, 스윙기본자세연습, 기본그립잡고 빈스윙 연습 -빈스윙(기본 스윙 자세 교정 및 타점 스윙 타이밍 연습) -헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/하이클리어) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도
5회	-포핸드 그립 -백핸드 그립 -이스턴 그립 VS 웨스턴 그립 -각 그립의 주의할점 -빈스윙(기본 스윙 자세 교정 및 타점 스윙 타이밍 연습) -헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/하이클리어) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도
6회	-올바른 손목 운동 방법 -포핸드 손목 운동 방법 -백핸드 손목 운동 방법 -빈스윙(기본 스윙 자세 교정 및 타점 스윙 타이밍 연습) -헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/하이클리어) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도
7회	-포핸드 스윙 연습 방법 -점프 스윙 연습 방법 -빈스윙(기본 스윙 자세 교정 및 타점 스윙 타이밍 연습) -헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/스매싱) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도

스포츠클럽 프로그램명	배드민턴
운영기간	2026. 8. ~ 2026. 12
지도교사	이에이미
차시	주제 및 활동 내용	평가 및 피드백
8회	-라운드 스윙 연습 방법 -백핸드 스윙 연습 방법 -각 스윙의 주의 할점 -헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/스매싱) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도	실습 및 관찰
9회	-풋워크의 기본, 중요성 -전위 풋워크 연습 방법 -후위 풋워크 연습 방법 -헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/언더클리어) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도
10회	-사이드 풋워크 연습 방법 -풋워크 연습시 주의할 점 -헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/언더클리어) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도
11회	-서브의 종류와 연습 방법 -헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/수비) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도 -복식게임 전술 및 공략법 지도(게임레슨)_수준별
12회	-롱서브, 숏서브 리시브 -서브 높이별 리시브 요령 -서브 리시브 폴트 -헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/수비) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도 -복식게임 전술 및 공략법 지도(게임레슨)_수준별
13회	-헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/드라이브) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도 -복식게임 전술 및 공략법 지도(게임레슨)_수준별
14회	-헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/드라이브) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도 -복식게임 전술 및 공략법 지도(게임레슨)_수준별
15회	-헌셔틀콕 그룹 레슨(기술레슨/드롭) -자율게임 및 1:1 개별 관찰지도 -복식게임 전술 및 공략법 지도(게임레슨)_수준별
비고	총 15회*2시간=30차시 준비물 : 간편한 운동복차림, 개인라켓, 개인물 결석시 미리 강사에게 문자연락 운동시 신체적 질병 및 주의할 사항 강사에게 미리 공지